Tipps gegen Restless Legs: 10 Tipps gegen Restless Legs

Das unruhige Gefühl in den Beinen, Bewegungsdrang, Kribbeln oder Zittern: Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) verursacht ein unangenehmes Gefühl. Die Symptome von RLS spielen oft auf, wenn Ihre Beine in Ruhe sind. Zum Beispiel können Sie leiden an unruhige Beine im Bett, oder während Sie einen Film ansehen.

Die Beschwerden sind ärgerlich und können einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. RLS nimmt Ihnen die Chance, sich zu entspannen, obwohl dies so wichtig ist. Darüber hinaus kann Müdigkeit ein zusätzlicher Auslöser sein, der die Symptome von RLS verschlimmert.

Lösung für Restless Legs

Wenn Sie unter Restless-Legs leiden, kann Relegs Ihre Hilfe sein. Die Relegs-Technik bietet eine Lösung für Restless-Legs, ohne dass Medikamente benötigt werden.

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Tipps für unruhige Beine

Bei leichten Beschwerden können Sie versuchen, die Symptome zu lindern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das unruhige Gefühl in den Beinen zu dämpfen.

Wir geben Ihnen 10 Tipps, die Ihre Beschwerden möglicherweise reduzieren können:

  1. Holen Sie sich viel Bewegung. Bewegung während des Tages kann Ihre Symptome lindern.
  2. Vor dem Schlafengehen nicht intensiv trainieren. Intensive Bewegung am Abend kann Ihre Beschwerden verschlimmern.
  3. Habe einen regelmäßigen Schlafplan. Gehen Sie zu festgelegten Zeiten ins Bett und stehen Sie zu festgelegten Zeiten auf.
  4. Aufhören zu rauchen.
  5. Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme und trinken Sie abends gar keinen Kaffee.
  6. Trinken Sie wenig oder keinen Alkohol.
  7. Nehmen Sie eine Beinmassage oder ein Fußbad. Dies kann ein beruhigendes Gefühl vermitteln.
  8. Nützliche gesunde Nahrung, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie Kohlenhydrate und raffinierten Zucker. Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Eisen, Magnesium, B12 und Folsäure sind.
  9. Kontrollieren Sie Ihren Stress mit Entspannungstechniken wie Yoga.
  10. Verwenden Sie Relegs Restless-Legs-Lösung.

Relegs bietet sofortige Linderung
Natürlich möchten Sie Ihre Beschwerden so schnell wie möglich loswerden. Das ist nicht selbstverständlich: Die Relegs-Technik ist eine der ersten Methoden, die in jeder Situation, in der RLS auftritt, eine sofortige Linderung Ihrer RLS-Beschwerden bewirkt.

Mit dem Relegs Stimulator können Sie das unruhige Gefühl in Ihren Beinen per Knopfdruck stumm schalten. Sie kleben den Stimulator mit dem mitgelieferten Pflaster an Ihr Bein. Das ist alles, was Sie tun müssen. Spüren Sie das unruhige Gefühl in Ihren Beinen? 1 Tippen Sie auf den Stimulator und Ihre Beschwerden werden unterdrückt.

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Bildnachweis: Glenn Carstens-Peters (Unsplash)

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