Over RLS
Rusteloze benen, ook wel bekend als Restless Legs Syndrome (RLS), is een neurologische aandoening. Bij veel mensen blijft RLS langdurig aanwezig en kan het in de loop van de jaren veranderen en soms verergeren. RLS zorgt voor een onaangenaam gevoel in de benen, waardoor mensen de drang voelen om hun benen te bewegen.
Wat is RLS?
RLS, of Restless Legs Syndrome, is een neurologische aandoening die zorgt voor een onaangenaam gevoel in de benen, waardoor mensen de drang voelen om hun benen te bewegen.
Wanneer spelen de klachten op?
Dit gevoel komt meestal voor wanneer je zit of ligt, vooral ’s avonds of ’s nachts.
De symptomen van RLS spelen vaak op wanneer je zit of ligt. Juist wanneer je wilt ontspannen of slapen beginnen de klachten, wat kan leiden tot slapeloosheid, concentratieproblemen en ongemak.
Hoe ontstaat RLS?
Het is belangrijk te weten dat RLS (Restless Legs Syndrome) niet altijd veroorzaakt wordt door een andere aandoening, en soms is er geen duidelijke verklaring voor het ontstaan ervan. RLS wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van genetische factoren, een dopamine-tekort en gezondheidsproblemen zoals ijzertekort, nierziekte of diabetes. Levensstijlkeuzes zoals het gebruik van cafeïne of alcohol, stress en slaaptekort kunnen de symptomen verergeren.
Veelgestelde vragen over RLS
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen over RLS? De belangrijkste vragen hebben wij hieronder al voor je beantwoord.
De precieze oorzaak van het Restless Legs Syndroom (RLS) is nog niet wetenschappelijk vastgesteld. Wel zijn er verschillende theorieën waarnaar onderzoek wordt gedaan. RLS wordt gezien als een aandoening van het centrale zenuwstelsel, hoewel er tot nu toe geen duidelijke afwijkingen zijn gevonden.
Lange tijd richtte onderzoek zich vooral op dopamine, een neurotransmitter die signalen tussen zenuwcellen doorgeeft. Inmiddels wordt ook gekeken naar andere stoffen zoals glutamaat. Een andere mogelijke factor is een verstoorde ijzerverwerking in het lichaam. IJzer is belangrijk voor de aanmaak van dopamine, dus een ijzertekort kan invloed hebben op de dopaminestofwisseling in de hersenen – en daarmee mogelijk bijdragen aan RLS-klachten.
Daarnaast lijkt erfelijkheid een rol te spelen: RLS komt vaak binnen families voor, wat wijst op een genetische aanleg. Daarom wordt er ook veel genetisch onderzoek gedaan. De Stichting Restless Legs stimuleert en ondersteunt dit soort studies, zowel in Nederland als internationaal.
Er zijn geen specifieke leefregels voor mensen met RLS, maar een gezonde leefstijl kan de klachten vaak verlichten. Dit zijn enkele belangrijke adviezen:
- Vermijd stimulerende middelen: Beperk of vermijd cafeïne, alcohol en nicotine. Deze kunnen de klachten verergeren.
- Houd een vast dagritme aan: Regelmatig eten, bewegen en slapen helpt je lichaam in balans te blijven.
- Blijf actief: Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van endorfine en verhoogt de dopamineproductie, wat positief kan werken bij RLS.
- Zorg voor afleiding: Omdat de klachten vaak in rust ontstaan, kan afleiding helpen. Denk aan puzzelen, een hobby uitoefenen of een goed gesprek voeren.
Hoewel er overeenkomsten zijn in de behandeling, zijn RLS en Parkinson twee verschillende aandoeningen. Sommige medicijnen die worden gebruikt bij Parkinson – met name dopamine-achtige middelen – worden ook voorgeschreven bij RLS, maar dan in veel lagere doseringen.
Bij Parkinson is er sprake van afname van dopamine-producerende hersencellen. Bij RLS is daar geen sprake van, al lijkt de dopaminestofwisseling wél een rol te spelen. Op dit moment is er geen bewijs dat RLS het risico op Parkinson verhoogt.
Staat jouw vraag hier niet bij en ook niet bij de veelgestelde vragen? Neem dan contact met ons op, we helpen je graag verder.
